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在准备 SSAT 时，很容易关注学习和练习对学生取得最佳成绩的潜在影响。然而，我们经常忽视的是学生的感受对他们表现的影响。压力、焦虑、紧张——所有能让学生在 SSAT 考试前一晚保持清醒的东西——也在标准化考试结果中发挥作用。
好消息是，您可以遵循以下提示，针对潜在的压力诱发因素做好计划，帮助您的孩子保持正确的心态，做到最好。
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尽早开始 SSAT 准备。
大多数私立学校的申请截止日期通常在 1 月中旬。因此，许多学生试图在期末作业、冬季音乐会和独奏会、体育和节日庆祝活动中挤进学习和参加 SSAT。没有标准化考试的压力，这已经是一年中充满压力的时期了！
最好的情况是：让您的孩子在去年春天开始，给他们将近一年的时间来交出令人满意的结果。换句话说，如果您的孩子计划申请九年级，请让他们在七年级的春季参加高级 SSAT 评估。如果最好的情况不可行，你越早让你的孩子开始越好。
只要知道他们有很多机会在需要时重新参加 SSAT 考试就是一种解放，帮助学生在第一次考试期间放松。对于SSAT来说，没有比实际参加SSAT更好的做法了。我们的数据显示，重新参加考试的学生在第二次评估中表现更好。
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使用官方的SSAT练习材料。
在学习 SSAT 时，您有多种选择。The Enrollment Management Association的官方SSAT学习材料与其他组织的官方学习材料有什么区别？作为SSAT的创建者，我们最了解它，我们的实践测试完全复制了实际参加SSAT的经验。
只有官方 SSAT 在线练习使用的界面与实际的 SSAT at Home 几乎相同。官方 SSAT 学习指南书中的练习测试也复制了纸质测试的布局和外观。[请注意：Prometric 中心的计算机测试具有独特的界面。]
以与实际评估相同的格式获得 SSAT 上的问题类型的经验是一个优势，有助于减轻学生在考试期间必须重新定位自己时引起的潜在焦虑。
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不用担心时间。
是的，SSAT的每个部分都是定时的，但分配是有意为大多数学生提供足够的时间。无法在规定时间内完成的残疾学生可以在注册额外时间之前申请住宿。
让学生放心他们有足够的时间是有帮助的，但这也是他们可能需要亲身体验才能感觉良好的事情。在参加官方 SSAT 练习测试时计时是最好的模拟。
运筹帷幄也不错。由于未回答的问题不会受到惩罚，学生应该跳过他们遇到困难的问题，并在回答他们有信心的问题后返回到他们。参加纸笔考试时，一定要在答题纸上在跳题时做个批注，以免不小心把下一道题的答案放在上一行。
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智胜墨菲定律。
您的孩子在家参加 SSAT 考试时遇到技术故障的几率有多大？最好通过严格遵守准备清单和考试日提示来避免发现问题。考试当天提出支持请求通常是因为在家考试的考生没有按照建议提前三到四天进行系统检查并安装安全浏览器。如果您的设置不利于在家参加 SSAT 考试，您可以申请Equity 测试套件或替代测试模式。
对于SSAT at Home来说，让自己和您的孩子熟悉技术和房间要求也很重要。请记住：确保一切顺利进行的家庭管理员就是您！因此，为兄弟姐妹和其他家庭成员计划一项活动也是一个好主意，该活动在考试期间不在家，并且不会有耗尽互联网带宽的风险。
同样，您可以通过提前绘制路线图并比看起来必要的时间至少提前半小时离开，来计划前往纸质考试或 Prometric 考试地点时可能出现的交通延误。
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健康的习惯，健康的心态。
定期锻炼、均衡膳食和良好的睡眠可以提高精神和智力敏锐度。所以，不要吃快餐，睡前把设备收起来，到外面呼吸新鲜空气和活动。将养成健康的习惯作为日常生活的一部分，比在参加SSAT的前一天晚上调整行为更容易对表现产生积极影响。
为了以健康、低压力的方式准备 SSAT，请帮助您的孩子制定一个学习计划，随着时间的推移分散锻炼。在参加 SSAT 之前的白天和晚上尝试补习是压力和疲惫的必经之路。
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注意当下并适当设定期望。
作为父母，我们很容易陷入压力大的情况，例如技术故障或交通延误。试着深吸一口气，记住我们的孩子正在跟随我们的暗示，如果我们有压力，他们也可能有压力。
如果事情确实出了问题，几乎总能找到一个友好的结果。技术问题阻碍了在家测试？别担心，您可以联系我们的支持团队，他们会与您一起重新安排。但如果在申请截止日期前没有时间重新安排怎么办？给学校打电话并说明情况。
最后，也是最重要的一点，与你的孩子适当地设定期望。SSAT是学校用来评估学生是否适合其课程的几个因素之一。这不是进入的唯一决定因素，将其视为此类因素可能会给您的孩子带来不必要的压力，从而影响他们的考试成绩。
相反，强调SSAT是招生蛋糕的一部分。学生还有他们的论文、面试、推荐信、成绩单和 Character Skills Snapshot 结果，以展示他们的特殊品质和才能。如果他们感到焦虑，提醒他们他们不仅仅是标准化考试成绩。
适合他们的学校会看到这一点。
